Nahrungsergänzungsmittel – natürlich, hochwertig

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick – Inhaltsstoffe und Auswahl

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Welche Inhaltsstoffe gibt es, worauf sollte man bei der Auswahl achten und welche Informationen sind wichtig? In diesem Ratgeber von WahreNaturTalente Salzburg erfährst du mehr über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, ihre Zusammensetzung und die wichtigsten Merkmale einer transparenten Produktkennzeichnung.

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, die dazu bestimmt sind, die allgemeine Ernährung zu ergänzen. Dazu gehören beispielsweise Produkte mit Vitaminen, Mineralstoffen, Fettsäuren, Aminosäuren oder anderen ausgewählten Stoffen. Außerdem stehen unterschiedliche Darreichungsformen wie Kapseln, Tabletten, Pulver und Tropfen zur Verfügung.

Bei WahreNaturTalente Salzburg findest du eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln verschiedener Hersteller. Dabei legen wir Wert auf verständliche Produktinformationen und nachvollziehbare Inhaltsstoffangaben. Darüber hinaus möchten wir die jeweiligen Produkteigenschaften möglichst übersichtlich darstellen.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise bilden die Grundlage einer bewussten Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel können diese ergänzen, ersetzen sie jedoch nicht.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Grundlagen

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, die Nährstoffe oder sonstige Stoffe mit ernährungsspezifischer oder physiologischer Wirkung in konzentrierter Form enthalten. Sie werden deshalb in abgemessenen kleinen Mengen angeboten.

Je nach Produkt unterscheidet sich die Zusammensetzung deutlich. Daher lohnt sich vor der Auswahl ein genauer Blick auf die Zutatenliste, die enthaltenen Mengen und die empfohlene tägliche Verzehrsmenge. Zusätzlich sollten die Hinweise des Herstellers berücksichtigt werden.

Ob ein bestimmtes Produkt für die eigene Ernährung sinnvoll ist, hängt unter anderem von den persönlichen Ernährungsgewohnheiten und dem individuellen Bedarf ab.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Produktgruppen

Das Angebot umfasst verschiedene Produktgruppen. Dabei unterscheiden sich die Produkte hinsichtlich ihrer Inhaltsstoffe, Zusammensetzung, Herkunft und Darreichungsform.

Vitamine und Mineralstoffe

Zu dieser Produktgruppe gehören beispielsweise Präparate mit Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Magnesium, Zink oder Eisen.

Während manche Produkte einzelne Vitamine oder Mineralstoffe enthalten, kombinieren andere mehrere Nährstoffe miteinander. Die jeweiligen Mengen werden auf der Produktverpackung angegeben.

Für bestimmte Vitamine und Mineralstoffe bestehen in der Europäischen Union zugelassene gesundheitsbezogene Angaben. Allerdings dürfen diese nur verwendet werden, wenn die gesetzlichen Voraussetzungen erfüllt sind. Dazu gehört unter anderem die erforderliche Menge des jeweiligen Nährstoffs.

Proteinpulver und Aminosäuren

Proteinpulver werden beispielsweise aus Molke, Milch, Erbsen, Reis oder Hanf hergestellt. Dabei unterscheiden sich die Produkte hinsichtlich ihres Eiweißgehalts, Geschmacks und ihrer weiteren Zutaten.

Daneben werden auch einzelne Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Bei diesen Produkten sind insbesondere die genaue Zusammensetzung und die Mengenangaben wichtig.

Für einen Vergleich von Proteinprodukten eignen sich vor allem die Nährwertangaben pro 100 g und pro Portion. Dadurch lassen sich verschiedene Produkte leichter gegenüberstellen.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren kommen unter anderem in Fischölen und bestimmten Algenölen vor. Zu den bekannten Omega-3-Fettsäuren gehören beispielsweise EPA und DHA.

Die Zusammensetzung kann je nach Produkt unterschiedlich sein. Deshalb sollten die enthaltenen Mengen, die Herkunft und die Angaben des Herstellers berücksichtigt werden.

Pflanzenextrakte und weitere Inhaltsstoffe

Weitere Nahrungsergänzungsmittel enthalten beispielsweise Pflanzenextrakte, Algenbestandteile oder andere ausgewählte Stoffe.

Bei diesen Produkten sind die genaue Bezeichnung der Inhaltsstoffe und die enthaltene Menge wichtig. Darüber hinaus sollten die vorgesehenen Verwendungsbedingungen berücksichtigt werden.

Eine natürliche Herkunft bedeutet jedoch nicht automatisch, dass ein Produkt für jede Person geeignet ist.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Auswahlkriterien

Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln sind nachvollziehbare Informationen besonders hilfreich. Außerdem erleichtert eine eindeutige Produktkennzeichnung den Vergleich unterschiedlicher Produkte.

• Zutaten: Welche Inhaltsstoffe und Zusatzstoffe sind enthalten?
• Mengenangaben: Wie viel eines Inhaltsstoffs ist pro Tagesportion enthalten?
• Verzehrempfehlung: Welche tägliche Menge empfiehlt der Hersteller?
• Allergene: Gibt es Hinweise auf bestimmte Allergene?
• Herkunft: Welche Informationen stehen zu Hersteller und Rohstoffen zur Verfügung?
• Produktkennzeichnung: Sind wichtige Hinweise und Pflichtangaben gut lesbar?
• Aufbewahrung: Welche Lagerbedingungen sind vorgesehen?

Bezeichnungen wie „natürlich“, „hochwertig“ oder „Premium“ ersetzen keine überprüfbaren Angaben zur Zusammensetzung. Deshalb empfiehlt es sich, Produkte anhand ihrer konkreten Eigenschaften zu vergleichen.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung umfasst unterschiedliche Lebensmittel und liefert eine Vielzahl verschiedener Nährstoffe. Dazu gehören beispielsweise Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Darüber hinaus können weitere Lebensmittel entsprechend den persönlichen Ernährungsgewohnheiten Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.

Nahrungsergänzungsmittel können ergänzend verwendet werden. Allerdings sind sie nicht dazu bestimmt, eine abwechslungsreiche Ernährung zu ersetzen.

Eine höhere Verzehrsmenge bedeutet außerdem nicht automatisch einen größeren Nutzen. Bei einzelnen Inhaltsstoffen kann eine übermäßige Zufuhr sogar unerwünscht sein.

Wer regelmäßig Medikamente einnimmt oder besondere gesundheitliche Anforderungen hat, sollte die Verwendung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel vorab mit einer geeigneten medizinischen Fachperson abklären. Das gilt insbesondere während einer Schwangerschaft oder Stillzeit.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Qualität und Kennzeichnung

Bei WahreNaturTalente ist uns wichtig, dass Kundinnen und Kunden die Eigenschaften eines Produkts nachvollziehen können. Deshalb achten wir bei der Darstellung unseres Sortiments auf verständliche Angaben zu Inhaltsstoffen, Packungsgrößen und Verzehrempfehlungen.

Unsere angebotenen Nahrungsergänzungsmittel stammen von unterschiedlichen Herstellern. Dementsprechend können sich die Zusammensetzung, Herkunft und Herstellung von Produkt zu Produkt unterscheiden.

Verbindlich sind die Angaben auf der jeweiligen Originalverpackung. Dort findest du die Informationen, die für die Verwendung des einzelnen Produkts relevant sind.

Nahrungsergänzungsmittel bei WahreNaturTalente entdecken

Bei WahreNaturTalente Salzburg findest du ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel in unterschiedlichen Darreichungsformen.

Unser Ziel ist es, dir die Auswahl durch übersichtliche Produktbeschreibungen zu erleichtern. Zusätzlich möchten wir nachvollziehbare Informationen zu den jeweiligen Inhaltsstoffen bereitstellen.

Entdecke unsere Nahrungsergänzungsmittel bei WahreNaturTalente und informiere dich auf den einzelnen Produktseiten über Zutaten, Packungsgrößen und Herstellerangaben.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Häufige Fragen

Kann man Nahrungsergänzungsmittel täglich verwenden?

Das hängt vom jeweiligen Produkt und seiner Zusammensetzung ab. Maßgeblich sind deshalb die Verzehrempfehlung und die Hinweise auf der Verpackung. Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge sollte nicht überschritten werden.

Sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel grundsätzlich besser?

Die Herkunft eines Inhaltsstoffs allein sagt nicht aus, ob ein Produkt besser geeignet ist. Entscheidend sind vielmehr die Zusammensetzung, die Dosierung, die Qualität und der individuelle Bedarf.

Ersetzen Nahrungsergänzungsmittel eine ausgewogene Ernährung?

Nein. Nahrungsergänzungsmittel sind dazu bestimmt, die allgemeine Ernährung zu ergänzen. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise bleiben deshalb wichtig.

Wo finde ich Angaben zur Zusammensetzung?

Die Zutaten, Mengen bestimmter Inhaltsstoffe und die empfohlene tägliche Verzehrsmenge findest du auf der jeweiligen Produktverpackung. Ergänzende Informationen stellen außerdem viele Hersteller auf ihren Produktseiten bereit.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Gesetzliche Grundlagen

Für die Kennzeichnung und Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln gelten in der Europäischen Union verschiedene gesetzliche Anforderungen. Besonders wichtig sind dabei die Vorschriften zu nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben.

Weitere Informationen zu diesen gesetzlichen Bestimmungen findest du auf der offiziellen Website der Europäischen Kommission zu nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben.

Die Informationen der Europäischen Kommission bieten außerdem eine zusätzliche Orientierung zu den rechtlichen Rahmenbedingungen der Lebensmittelwerbung.

Nahrungsergänzungsmittel im Überblick: Wichtige Hinweise

Die Informationen in diesem Beitrag dienen der allgemeinen Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel. Sie sind deshalb nicht zur Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt.

Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerdem sind Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Produkte sollten außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahrt werden. Bitte beachte stets die Angaben auf der jeweiligen Originalverpackung.