Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel, häufig auch Supplements genannt, sind Produkte, die die normale Ernährung ergänzen. Sie enthalten je nach Produkt beispielsweise Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren oder andere ausgewählte Inhaltsstoffe und sind in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten, Pulver oder Flüssigkeiten erhältlich.
Arten von Nahrungsergänzungsmitteln
• Vitamine & Mineralstoffe – z. B. Vitamin D, Magnesium oder Zink
• Proteinpulver – z. B. Whey, Casein oder pflanzliche Proteinpulver
• Aminosäuren – z. B. BCAAs oder L-Glutamin
• Omega-3-Fettsäuren – beispielsweise aus Fischöl oder Algen
• Kreatin – ein beliebtes Supplement im Sportbereich
• Prä- & Probiotika – Produkte mit ausgewählten Bakterienkulturen oder Ballaststoffen
• Pflanzliche Extrakte – z. B. Ashwagandha oder Rhodiola
Braucht man Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Je nach Ernährung, Lebenssituation und persönlichem Bedarf können unterschiedliche Produkte als Ergänzung infrage kommen.

